Kandungan nutrisi
kuning telur
sangat bermanfaat
untuk kecerdasan otak,
itu adalah
kolin.
Kolin
adalah nutrisi penting
yang berperan penting
untuk kesehatan otak dan sistem saraf.
Satu kuning telur dapat menyediakan
sekitar 115 hingga 147 mg kolin.
Ini yang menjadikan kuning telur sebagai salah satu
sumber makanan kolin yang paling banyak.
Studi menunjukkan
bahwa asupan harian 300 mg kolin kuning telur
meningkatkan memori verbal.
Ini berarti dua butir telur sehari,
cukup untuk menjaga bagian penting
dari fungsi kognitif otak,
pada orang dewasa.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Keto Palopo