Kebanyakan orang yang memiliki masalah lambung menganggap bahwa akar masalah penyakitnya adalah keasaman lambung yang tinggi. Padahal, 9 dari 10 orang yang memiliki masalah lambung justru memiliki keasaman lambung yang rendah, yang dikenal sebagai hipokloridia.
Kita membutuhkan asam lambung yang tinggi untuk pencernaan yang sehat. Asam lambung dibutuhkan untuk mencerna daging dan protein lainnya sehingg asam amino dan mineral bisa diserap oleh sel-sel tubuh. Asam tinggi ini juga dibutuhkan untuk membunuh bakteri dan parasit berbahaya dalam makanan yang kita makan.
Kadar asam lambung yang rendah menghambat penyerapan nutrisi, utamanya asam amino dan mineral akibat masalah pencernaan di lambung. Makanan tidak dipecah dengan benar akibat kadar asam lambung rendah. Ini, pada gilirannya, memicu pertumbuhan bakteri yang meningkatkan produksi gas, yang mungkin terasa seperti mulas di perut.
Jadi, sangat penting untuk mengetahui apa yang memicu masalah lambung Anda sebelum mengkonsumsi obat penurun asam lambung seperti omeprasol atau antasida. Obat penurun asam lambung pada akhirnya akan menambah masalah menjadi lebih besar jika ternyata akar masalah lambung justru disebabkan oleh asam lambung yang rendah.
Tanda-tanda umum asam lambung rendah
Kesulitan Mencerna Daging
Orang dengan kadar asam lambung rendah, perutnya kesulitan untuk mencerna daging dan makanan berprotein lainnya. Karena alasan inilah Anda mungkin merasa lelah, pusing atau mual setelah makan daging.
Menghasilkan Gas dan Kembung Setelah Makan
Ini merupakan tanda bahwa sistem pencernaan Anda di lambung tidak berfungsi dengan baik, sekaligus juga bisa menunjukkan adanya pertumbuhan bakteri yang berlebihan di perut penghasil gas tersebut.
Alergi Makanan
Jika Anda alergi terhadap makanan tertentu, itu mungkin ada hubungannya dengan kadar asam lambung rendah.
Kekurangan Gizi
Apakah Anda merasa memakan makanan yang mencukupi semua nutrisi penting, namun fakta menunjukkan bahwa Anda kekurangan nutrisi? Ingat, kadar asam lambung yang rendah menghambat penyerapan nutrisi ke dalam sel tubuh Anda, sehingga makanan bergizi yang Anda makan hanya menjadi sampah untuk makanan bakteri.
Masalah Kulit Seperti Jerawat
Asam lambung yang rendah menyebabkan pertumbuhan bakteri yang berlebihan, yang dapat menyebabkan masalah kulit. Ini menjelaskan mengapa 40 persen orang berjerawat memiliki asam lambung yang rendah.
Makanan yang Tidak Tercerna
Besar kemungkinannya sebagai akibat asam lambung rendah jika Anda dapat melihat makanan yang tidak tercerna di tinja Anda. Hal ini dapat menyebabkan kekurangan energi dan kurang gizi karena Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi dari makanan yang Anda makan.
Rambut Rontok
Asam lambung rendah menyebabkan gangguan penyerapan asam amino dan vitamin seperti vitamin B. Rambut rontok dapat diakibatkan karena kekurangan asam amino dan vitamin B. Kekurangan asam amino dan vitamin B juga menyebabkan kuku yang rapuh.
Diare dan Sembelit
Ini ada hubungannya dengan pertumbuhan berlebih dari bakteri di perut. Ketika perut Anda memiliki ketidakseimbangan pertumbuhan bakteri, dengan bakteri jahat lebih banyak sedang jumlah bakteri baik yang rendah, Anda cenderung menderita sembelit, diare, dan kembung.
Tes Asam Lambung di Rumah
Tes sederhana ini dapat dilakukan sendiri di rumah, untuk membantu mengidentifikasi kondisi kadar asam lambung Anda. Tujuannya adalah untuk memberikan indikasi kasar apakah perut Anda memproduksi asam klorida dalam jumlah yang cukup atau kurang.
Tes ini dilakukan dengan meminum soda kue sehingga menghasilkan reaksi kimia di perut Anda - antara soda kue (natrium bikarbonat) dan asam klorida (HCL). Hasilnya adalah sendawa yang disebabkan oleh gas 'karbon dioksida' yang dihasilkan dari reaksi tersebut.
Caranya
1. Campurkan 1/2 sendok teh baking soda dalam segelas air di pagi hari.
2. Minum larutan soda kue tersebut.
3. Hitung berapa lama waktu yang Anda perlukan untuk bersendawa (5-15 menit).
Jika belum bersendawa setelah lima menit, tandanya asam lambung Anda rendah.
Secara teori, jika perut Anda memproduksi asam lambung dalam jumlah yang normal (sehat) , Anda akan bersendawa menit kedua hingga menit ketiga. Jika bersendawa setelah melewati tiga menit, ini menunjukkan tingkat asam yang rendah.
Agar hasilnya meyakinkan, disarankan untuk melakukan tes ini selama tiga pagi berturut-turut - sebelum memasukkan makanan apa pun ke dalam mulut Anda. Nilai yang diperoleh kemudian dihitung rata-ratanya.
Memiliki Asam Perut Rendah? Inilah Solusinya
Ada beberapa cara untuk meningkatkan asam lambung secara alami. Cara paling sederhana untuk membantu merangsang produksi asam adalah dengan minum segelas air yang diberi larutan cuka apel.
Hindari makanan yang banyak menghasilkan sampah karena tubuh tidak memiliki enzim pencernaannya, seperti makanan yang banyak serat: sayuran dan buah berserat.
Hindari juga makanan yang banyak mengandung gula, karena gula disukai sebagai makanan bakteri. Gula yang banyak akan memicu pertumbuhan bakteri dengan cepat.
