Apa yang Anda pikirkan tentang manfaat puasa bagi kesehatan?
kehilangan lemak/menurunkan berat badan Apa yang sebenarnya diberikan puasa kepada kesehatan tubuh kita?Berikut inilah jawab nya:
1)
Mendaur ulang sel atau mitokondria & protein yang rusak;
2)
Meningkatkan komposisi mikrobiota usus
3)
Menurunkan kolesterol LDL;
4)
meningkatkan lipolisis (penggunaan lemak yang disimpan sebagai energi);
5)
meningkatkan kognisi;
6)
melindungi neuron
7)
Mengurangi peradangan sistemik dan neurologis;
8)
Mengurangi konsentrasi insulin dalam serum darah, dan meningkatkan sensitivitas insulin pada jaringan otot rangka;
9)
mengalihkan metabolisme untuk memprioritaskan badan keton sebagai sumber energi daripada glukosa;
10)
Meningkatkan fungsi hati, mengurangi timbunan lemak hati;
11)
merangsang regenerasi sel hati;
12)
meningkatkan awet muda pada Sel-sel tubuh
