Minum kopinya, jangan gulanya

Minum kopi sebelum berolahraga akan meningkatkan dopamin.

Kafein akan membuat latihan Anda terasa lebih baik.

Menyebabkan lebih sedikit kelelahan dan memotivasi Anda untuk berolahraga lebih banyak di masa mendatang.

Kafein juga memiliki potensi untuk meningkatkan performa fisik, memungkinkan Anda untuk mendorong diri sendiri lebih keras selama latihan dan meningkatkan intensitas latihan Anda.

Studi telah menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan kinerja fisik hingga 12%.

Ingat!

Kata kuncinya adalah minum kafeinnya saja

bukan kafein PLUS tambahan gula.

Masalahnya Gula

 Lihatlah orang-orang sekelilingmu

kebanyakan orang gemuk

kebanyakan orang sakit metabolisme

hipertensi

asam urat tinggi

kolesterol tinggi

diabetes

masalah jantung

Banyak orang tidak bahagia.

pemarah

cemas

depresi

emosi tidak stabil

Cari tahu apa yang dilakukan semua orang itu

Kecanduan manis

Gula penyebabnya

Solusinya?

Lakukan sebaliknya yang dilakukan banyak orang