IKIGAI

1.

Ikigai

Di Jepang,

ikigai

sebagai

apa pun yang memberi Anda alasan untuk hidup

- tujuan.

Jika itu membuat Anda bangun

dari tempat tidur dengan bersemangat di pagi hari,

itu adalah ikigai Anda.

2. 

Temukan Ikigai Anda 

4 pertanyaan sederhana untuk menemukan ikigai Anda: 

• Apa hasratmu? 

• Apa kekuatan Anda? 

• Apa yang dibutuhkan dunia? 

• Apa yang bisa Anda lakukan untuk mencari nafkah?

3. 

Cara Menikmati Hidup Anda 

Berfokuslah untuk menikmati hidup Anda 

alih-alih mengkhawatirkan apa yang bisa salah. 

• Makan dengan sehat 

• Bangun pagi-pagi 

• Senyum setiap hari 

• Lakukan aktivitas sehari-hari 

• Buka hati Anda untuk komunitas Anda 

Sederhana, 

tapi siapa bilang sederhana tidak bisa menyenangkan?

4. 

Kebutuhan Kebahagiaan 

Kebahagiaan datang 

dari memiliki sesuatu untuk dilakukan, 

seseorang untuk dicintai, 

dan sesuatu untuk diharapkan.

5. 

Rahasia Panjang Umur 

Rahasia umur panjang bukanlah apa yang Anda pikirkan. 

Itu ditemukan dalam menemukan 

kegembiraan 

dan tujuan setiap hari.

6. 

"Zona Biru"  

Ada 5 tempat di dunia di mana orang hidup paling lama 

- 

Zona Biru. 

Banyak orang Jepang hidup sampai 100 tahun. 

Semua berkat latihan ikigai.

7. 

Pelan-pelan 

Jangan terobsesi 

untuk melakukan segalanya 

lebih cepat, 

lebih keras, 

dan lebih baik. 

Ikigai membantu Anda 

memperlambat 

dan mencium aroma mawar. 

Menghindarlah dari 

keinginan yang tidak pernah berakhir 

 melakukan segalanya secepat mungkin.

8. 

Tidak Pernah Pensiun 

Studi menunjukkan 

pensiunan memiliki peningkatan risiko masalah kesehatan 

karena kurangnya tujuan dan aktivitas sehari-hari. 

Ikigai menjalani kehidupan yang begitu hebat 

sehingga Anda tidak pernah berusaha untuk pensiun.

9. 

Ikigai Bukan Pekerjaan 

Ikigai Anda tidak harus menjadi pekerjaan Anda. 

Apa pun yang membuat Anda bangun di pagi hari adalah ikigai. 

Bisa jadi keluarga Anda 

atau bahkan hobi Anda.

10. 

Ringkasan Ikigai 

Jalani hidup bahagia 

dengan makan sehat, 

jalani hidup dengan tujuan, 

dan tidak pernah pensiun. 

Kehidupan yang bahagia dan sejahtera 

berkelanjutan melalui praktik ikigai.

 

Bukan Sekedar Penyakit Kulit

 

Ketika berurusan dengan masalah kulit

seperti jerawat, psoriasis, eksim.

Orang biasanya memilih losion yang dijual bebas,

atau ramuan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter kulit

secara rutin,

Pengobatan itu sering kali hanya menutupi masalahnya,

mengobati gejala.

Padahal penyebabnya biasanya lebih dari sekadar masalah kulit.

Jadi,

temukan akar masalahnya

jangan hanya obati gejalanya.

Fruktosa dan Penyakit Perlemakan Liver

 

Fruktosa dan alkohol

diproses dengan cara yang sama di liver.

Menjadi lemak

Konsumsi fruktosa secara berlebihan,

maka

akan diubah menjadi lemak

mengakibatkan penyakit perlemakan liver.

Penyakit perlemakan liver:

Sampai tahun 1980-an

alkohol menjadi penyebab utamanya.

Saat ini,

Dengan meningkatnya konsumsi gula,

fruktosa menjadi penyebab utama perlemakan liver.

Fakta Tentang Olahraga

 

Fakta :

Olahraga bukanlah alat untuk membakar kalori,

hampir tidak berguna untuk menurunkan berat badan…

tetapi

sangat luar biasa

untuk kesehatan mental + tulang, metabolisme, otot, dll.

Evolusi Manusia

 Manusia:

dahulu

nenek moyangnya berburu makanan,

membesarkan anak,

tidur di bawah bintang,

bermain-main di ladang & menari di sekitar api,

sekarang

duduk di bilik,

pergi ke dokter

dan mengatakan dia sedih

Dokter:

"Anda depresi & hanya bisa sembuh dengan obat-obatan"

Seberapa bodohkah kita?

Peradangan

 

Peradangan

adalah hasil dari iritasi seluler.

Dari segi makanan:

lemak jenuh adalah zat yang paling tidak mengiritasi sel.

Berikutnya adalah asam amino yang menyusun protein.

Oleh karena itu,

masuk akal

jika peradangan Anda disebabkan oleh bahan makanan

dari tanaman

seperti biji-bijian

& serat yang tidak tercerna

Jadi

sereal untuk sarapan,

termasuk biji-bijian

'jahat'?

Juga

- bubur -

bisa menyebabkan peradangan?

Pilihan Saya

menghindari makanan karbohidrat dari biji-bijian, saya sedang menjalani diet rendah peradangan.

Adakah tips lain?

cara menangani nyeri yang parah yang mungkin disebabkan oleh masalah peradangan di usus?

Bisnis Makanan Kecanduan

 Ketika industri tembakau mengambil alih industri makanan olahan, model bisnis kecanduan diterapkan pada makanan olahan.

Mereka meningkatkan zat adiktif sambil menurunkan harga, meningkatkan iklan, dan menargetkan anak-anak.