Bagaimana Makan Banyak Karbohidrat Merusak Kesehatan

 

Postingan

Lihat postingan

Karbohidrat memberikan lonjakan gula tertinggi, kemudian protein dan tidak ada lonjakan gula dengan lemak

Semakin banyak lonjakan gula berarti semakin banyak lonjakan insulin.

Makan makanan pokok

seperti nasi,

mengandung banyak karbohidrat 

akan menyebabkan 

terjadinya lonjakan insulin darah.

Semakin sering 

makan banyak karbohidrat, 

menyebabkan tingkat insulin yang tinggi 

dalam darah 

hampir sepanjang waktu. 

Hal ini kemudian akan mengakibatkan resistensi insulin. 

Akhirnya, resistensi insulin menyebabkan: 

Kegemukan Perut 

besar 

Lemak visceral 

Diabetes tipe 2 

Hipertensi 

PCOD 

& bahkan

Juga kanker 

karena insulin adalah hormon pertumbuhan.

Jadi, 

untuk mencegah penyakit-penyakit tersebut, 

cobalah untuk mengurangi lonjakan insulin, 

dengan mengurangi konsumsi karbohidrat.