Makanan: obat paling mujarrab untuk menyembuhkan penyakit jantung

Penyakit jantung adalah penyakit serius dan berbahaya. Kita sudah terbiasa mendengar bahwa untuk mencegah penyakit jantung dilakukan dengan mengurangi faktor risiko, yakni menghindari kolesterol. Sayangnya, saran ini tidak memberi manfaat. Angka test Kolesterol Total merupakan angka yang tidak berarti.

Jadi, daripada Anda memperhatikan hasil test kolesterol total yang tidak berarti tersebut, lebih baik fokus pada menurunkan insulin darah (peradangan). Periksa ratio antara Tigliserida/HDL kolesterol, kadar insulin darah, gula darah, HbA1c dan CRP. 

CRP (C-Reactive Protein) adalah suatu protein yang dikeluarkan oleh liver yang dihasilkan dalam jumlah besar saat terjadi infeksi. Tes CRP mengukur jumlah CRP dalam darah untuk mendeteksi peradangan karena kondisi akut atau untuk memantau tingkat keparahan penyakit dalam kondisi kronis. Manfaat Pemeriksaan: mengidentifikasi adanya peradangan yang dapat digunakan untuk menilai risiko terkena penyakit kardiovaskular. Risiko rendah: hs-CRP di bawah 2 mg/L sedang, risiko tinggi: hs-CRP 2 mg/L atau lebih. 

Ratio yang tinggi trigliserida (TG) terhadap HDLkolesterol juga penting untuk memprediksi penyakit jantung. Misalnya: TG = 120 mg/dL dan HDL=40 mg/dL. Jadi rationya: 120 / 40 = 3.0. Ini adalah indikasi kuat resiko penyakit jantung dan stroke.

Misalnya, Anda memiliki trigliserida adalah 50 dan HDL 80, maka Rasio Anda 50/80 adalah 0,6. Itu adalah ratio yang rendah. Jika, memiliki ratio rendah tersebut, tetapi dokter Anda masih meresepkan obat kolesterol karena total kolesterol anda tinggi, maka tolak saja obatnya. Ingat, kadar kolesterol total tidaklah berarti apa-apa untuk menentukan resiko penyakit jantung.

Makanan adalah “obat” paling ampuh untuk menyembuhkan penyakit jantung, dengan cara menurunkan kadar insulin darah, yang juga berarti menurunkan peradangan. Karena kadar insulin darah dipengaruhi oleh makanan karbohidrat (gula), maka memakan hanya sedikit karbohidrat atau menghindari makanan karbohidrat adalah obat paling mujarrab untuk menyembuhkan penyakit jantung.