Bagaimana Pria Mengalami Pengurangan Kejantanan?

 

Testosteron Adalah Hormon Kejantanan
MENGAPA BERKURANG?

https://documentcloud.adobe.com/link/track?uri=urn:aaid:scds:US:0b315663-f546-4cd3-b012-44ff24e8e101

Berikut ini adalah enam penyebab yang menurunkan kadar testosteron pada pria:

(1)

MAKANAN KURANG GIZI
(malnutrisi salah makan)

Testosteron dibuat dari kolesterol (lemak). Jika anda takut atau menghindari lemak dan kolesterol,

Anda kekurangan bahan untuk membuat testosteron.

Anda harusnya memakan makanan yang berlemak terutama makanan yang mengandung lemak jenuh.

Seperti daging kambing, daging sapi.

Yang harus anda hindari adalah makanan yang terlalu banyak karbohidrat atau terlalu banyak gula.

(2)

KEGEMUKAN (OBESITAS)

Hubungan antara kegemukan dengan testosteron rendah, seperti lingkaran setan. 

Kegemukan memicu berkurangnya testoteron.

Sedang testosteron rendah menyebabkan kegemukan.

Kegemukan disebabkan oleh kadar hormon insulin tinggi.

Jadi, untuk menaikkan hormon testosteron, turunkan insulin.

Untuk menurunkan insulin, kurangi atau hindari makanan karbohidrat.

(3)

STRES

Stres memicu produksi hormon kortisol. Sehingga kortiso disebut sebagai hormon stres.

Produksi hormon kortisol yang tinggi akan menghambat produksi hormon testosteron.

Pada banyak laki-laki, stres adalah penyebab utama kekurangan testosteron.

Saran: kendalikan stres

tidur yang cukup, sembayang dan doa yang khusyu, kendalikan pikiran, istirahat yang cukup.

(4)

TIDAK ADA OLAHRAGA

Ini penting untuk memicu produksi testosteron.

(5)

BAHAN KIMIA PERUSAK HORMON

Ini adalah pengganggu produksi testosteron yang paling sulit dihindari.

Bahan-bahan ini, ratusan jenisnya pada produk yang kita gunakan sehari-hari.

seperti: pembersih wajah, sampo, sabun cair, sabun cuci tangan, dan sejenisnya.

(6)

ALKOHOL

Umimnya alkohol dibuat dari bahan yang mengandung banyak zat pemicu estrogen 

dan menghambat produksi testosteron.