Tekanan Darah Tinggi: betulkah pengaruh garam?

Tekanan darah tinggi?

katanya

jangan makan garam

percaya?

jangan percaya!

Tekanan darah tinggi 

justru dipicu

oleh:

gula banyak

atau

kalium rendah

Inilah

2 penyebab utama

tekanan darah tinggi.

Konsumsi gula banyak

menaikkan kadar insulin darah.

Peningkatan insulin

mengarahkan sel-sel ginjal

untuk

menahan garam.

agar tidak dibuang bersama urin

Ketika

lebih banyak garam yang ditahan oleh ginjal,

maka

ginjal juga menahan lebih banyak air.

menambah volume darah

Pada akhirnya meningkatkan tekanan darah.

Membatasi garam

tidak akan memberikan manfaat apapun.

Siolusi yang benarnya:

Kurangi konsumsi gula.

Cukupkan konsumsi Kalium.

Hal ini dapat menjaga tekanan darah

dalam kisaran normal.