Minum kopi sebelum berolahraga akan meningkatkan dopamin.
Kafein akan membuat latihan Anda terasa lebih baik.
Menyebabkan lebih sedikit kelelahan dan memotivasi Anda untuk berolahraga lebih banyak di masa mendatang.
Kafein juga memiliki potensi untuk meningkatkan performa fisik, memungkinkan Anda untuk mendorong diri sendiri lebih keras selama latihan dan meningkatkan intensitas latihan Anda.
Studi telah menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan kinerja fisik hingga 12%.
Ingat!
Kata kuncinya adalah minum kafeinnya saja
bukan kafein PLUS tambahan gula.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Keto Palopo