Kelebihan VISCERAL FAT adalah kelebihan lemak di perut, di dalam rongga perut. Lemak itu juga melekat di beberapa organ vital, seperti: liver, usus dan juga bisa menumpuk di arteri.
Viceral fat kadang-kadang juga disebut sebagai “lemak aktif” karena secara aktif dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius.Ini adalah sumber dari sebagian besar kekacauan metabolisme dan penyakit.
Komplikasi penyakit viceral fat
Dapat memicu resistensi insulin, termasuk kepada orang yang belum menderita diabetes atau pradiabetes. Viceral fat juga dapat memicu tekanan darah tinggi dengan cepat. Yang paling penting, bahwa kelebihan viceral fat meningkatkan risiko beberapa kondisi medis yang serius dan mengancam jiwa, seperti: serangan jantung, diabetes tipe 2, kanker, dan alzheimer.
Cara menghilangkan viceral fat
Viceral fat bisa dihilangkan dengan diet. Caranya: hilangkan makanan olahan yang banyak mengandung gula atau karbohidrat dari makanan Anda dan gantikan dengan lebih banyak protein dan lemak.
Diet rendah karbohidrat, seperti diet keto, dapat membantu mempercepat menghilangkan viceral fat.
Ingat, bahwa makanan cepat saji yang terus-menerus Anda makan, yang sangat tinggi gula, karbohidrat olahan, adalah pendorong utama timbulnya viceral fat. Hati-hati jebakan, sebab masih banyak orang yang berkhotbah bahwa makan terlalu banyak lemak jenuh adalah apa yang menyebabkan viceral fat. Kasihan mereka yang dengan kondisi viceral fat, namun tetap mengikuti saran mereka tentang cara memperbaikinya (menghindari lemak dan makan lebih banyak karbohidrat).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Keto Palopo