Jangan Salahkan Orang Gendut: tidak bisa tahan nafsu makan dan pemalas

MASALAHNYA hanyalah RESPON INSULIN

Hingga kadar insulin mereka tinggi

Disebut RESISTENSI INSULIN

Respon isulin mereka tidak cocok untuk jaman modern

Saat makanan karbohidrat berlimpah

Dan makanan berlemak dijadikan musuh

Pengalaman, 

ketika istri saya masih suntik insulin selama 13 tahun

Berat badannya terus bertambah hingga jadi obesitas

Dokter sarankan untuk turunkan berat badan

Saran itu tidak bisa dilakukan 

saat masih suntik insulin

insulin tinggi dalam darah

membuat orang kelaparan

kelaparan yang tidak bisa ditahan

lapar yang dipicu oleh hormon insulin tinggi dalam darah

Jadi,

untuk turunkan berat badan, 

maka 

kadar insulin lebih dahulu harus diturunkan

untuk menurunkan berat badan

Saran yang betul: 

bukan banyak olahraga dan kurangi makan

bukan hindari makan banyak

Melainkan

Hindari makanan yang menaikkan kadar insulin

Nasi, 

mie, 

roti 

dan sejenisnya

semuanya gula

Karena gula

Menaikkan kadar insulin darah

menyebabkan penimbunan lemak

akar masalah kegendutan

Sebaliknya,

Minyak kelapa, 

lemak sapi, 

daging berlemak dan sejenisnya

Tidak menaikkan insulin

Makanan berlemak

tidak memicu kegendutan 

Kesimpulannya: 

orang gemuk akibat salah makan

Maka:

Perbaiki kesalahan tersebut

hindari gula

makanlah makanan berlemak