BERAPA BANYAK INSULIN YANG ANDA BUTUHKAN?

Jika Anda adalah penderita diabetes yang memutuskan untuk suntikan insulin, maka selanjutnya kehidupan Anda akan berputar pada penentuan berapa banyak insulin yang harus disuntikkan demi mengontrol gula darah. Jika gula darah naik lagi maka jumlah insulin yang harus disuntikkan juga harus bertambah. Semakin tinggi gula gula darah = semakin tinggi kebutuhan insulin. Sedangkan tingginya gula darah bergantung pada banyaknya karbohidrat yang dimakan. Jadi, semakin banyak karbohidrat makanan = semakin banyak insulin yang dibutuhkan.

Bagaimana kalau persamaan tersebut kita ubah. Bagaimana jika karbohidrat dihilangkan dari makanan atau hanya sedikit makan karbohidrat?

Sedikit karbohidrat = sedikit insulin. Iniilah cara terbaik mengontrol gula darah, untuk hidup sehat.

Jadi, menggapa harus menghitung berapa banyak insulin yang dibutuhkan? Berhentilah menghitung kebutuhan insulin. Mulailah cara hidup sehat.

PREDIABETES atau PASCADIABETES?

 

Prediabetes adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kadar gula darah di atas normal, tapi belum cukup tinggi untuk dikatregorikan sebagai penyakit gula (diabetes). Jadi, ini dianggap sebagai pendahuluan penyakit diabetes.

 

Istilah prediabetes sebetulnya mengandung masalah dalam makna kata tersebut. Awalan "pre" bermakna "sebelum" dimaksudkan untuk menggambarkan kondisi sebelum atau pendahuluan dari penyakit diabetes.

 

Faktanya, prediabetes sebenarnya telah terjadi jauh sebelumnya. Kondisi ini "setelah" sekitar 10 hingga 15 tahun kadar insulin tinggi dalam darah.

     

Prediabetes ini terjadi sebagai akibat kadar gula darah meningkat di atas kadar normal, sebagai akibat konsumsi karbohidrat yang tinggi dalam jangka lama, yang memicu naiknya kadar insulin darah. Kadar insulin darah yang tinggi ini terjadi bertahun-tahun sebelum diagnosis prediabetes. Kadar insulin darah secara konsisiten meningkat 10 hingga 15 tahun sebelum diagnosis diabetes.

 

 

Prediabetes biasanya didiagnosis dengan memeriksa kadar gula darah atau dengan memeriksa a1c.

 

Kadar gula darah disebut normal, saat gula darah 100 mg/dl. Jika kadar gula puasa berada di kisaran 100 hingga 125 mg/dl maka itu dikategorika sebagai prediabetes. Sedangkan untuk A1C disebut normal jika kurang dari 5,7. Kadar a1c adalah prosentase haemoglobin yang mengikat gula dengan prosentase haemoglobin normal. Jika A1C berada diantara 5,7 dan 6,4 maka itu disebut "prediabetes".

 

Kadar insulin yang tinggi ini beriringan juga dengan kerusakan saraf (neuropati) dan kerusakan jantung (jantung koroner). Akibatnya, kebanyakan orang yang didiagnosis prediabetes juga telah mengalami penyakit neuroptai dan jantung koroner yang parah. Jadi bersamaan dengan diagnosis prediabetes, pasien juga didiagnosis dengan penyakit jantung.

 

Jadi, ketika dokter memberi diagnosis prediabetes, itu sebetulnya hanya diagnosis reaksioner. Mereka bereaksi terhadap sesuatu yang sebetulnya sudah lama terjadi. Jadi sebutan 'prediabetes' yang artinya pendahuluan penyakit lebih layak disebut sebagai 'pascadiabetes', karena ini telah terjadi pasca 10 hingga 15 tahun proses penyakit akibat kadar insulin darah yang tinggi yang dipicu olah konsumsi karbohidrat yang tinggi.

Mengapa Bau 'Ketek'? Apa Solusinya?

 SOLUSI untuk BAU KETIAK

Mengapa ketiak berbau?

Itu adalah keringat yang difermentasi oleh bakteri.

Bakteri tidak akan melakukan fermentasi

jika keringat tersebut tidak mengandung makananan yang disukai oleh bakteri.

Makanan bakteri tersebut adalah sampah metabolisme yang dibuang melalui kulit.

Keringat yang menghasilkan bau

pertanda bahwa cara makan kita tidak benar.

Jika

cara makan kita benar,

maka

keringat tidak akan bau.

Keringat merupakan usaha tubuh untuk membuang racun.

Nutrisi memegang peranan penting

apakah ketiak akan bau

atau tidak

Menghindari karbohidrat berlebih

menghindari pemanis gula

akan mengubah metabolisme

pada tingkat sel

Dengan menghilangkan makanan berbahan dasar tumbuhan,

yang difermentasi oleh bakteri

penyebab bau badan,

maka ketiak tidak akan bau

Mengonsumsi gula olahan menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah

ini juga berpengaruh ke keringat.

Glukosa yang tinggi ini menjadi santapan lezat bagi bakteri,

yang menyebabkan peningkatan aktivitas bakteri

Inilah penyebab bau badan yang menyengat.

Sebaliknya,

menerapkan pola makan rendah karbohidrat

beralih ke pola makan berbasis hewan

termasuk makanan padat nutrisi

seperti

daging sapi,

mentega,

dan

telur

akan menghilangkan racun penyebab bau badan.

Intinya:

Kualitas makanan

mempengaruhi bau badan.

DIET SEIMBANG? Itu sudah usang

DIET SEIMBANG

Apakah benar-benar seimbang?

Lihatlah porsi karbohidratnya,

40% buah dan sayuran + 25% tepung karbohidrat

Total karbohidratnya 65%

Diet seimbang itu mungkin berhasil

menjadikan kita sehat

pada 100 tahun yang lalu

sebelum makanan karbohidrat melimpah.

Sekarang?

Diet seimbang tersebut sudah ketinggalan jaman.

Jika,

Anda berjuang untuk sehat

Maka

Kurangi makanan karbohidrat.

Mulailah program makan sehat

dengan mengurangi makanan karbohidrat

Setelah itu

janganlah makan saat Anda tidak lapar.

Sakit Lambung? solusinya makanlah seperti Singa

Jika melihat pH asam lambung,

maka perut manusia

lebih sesuai untuk diisi

makanan seperti

makanan singa.

Lihatlah pH lambung:

manusia 1,5

singa 2,5

kucing 2

domba 4,7

monyet 5,5

sapi 6,5

Jika keasaman lambung

menjadi acuan,

maka,

manusia adalah

karnivora

seperti singa.

Tallow : lemak sehat dari sapi

Tallow,

Lemak sapi telah lama menjadi makanan manusia, 

sejak jaman purba.

Di jaman modern,

lemak sapi kembali menjadi makanan favorit

terutama bagi mereka yang peduli kesehatan,

seperti mereka yang menjalankan diet

keto,

karnivora,

atau

diet yang berbasis hewan.

Apa sebenarnya tallow itu?

Tallow

biasanya berasal dari bagian lemak yang membungkus organ seperti ginjal

Lemak Tallow

padat nutrisi

dan

murni,

tanpa karbohidrat

tanpa protein

cocok bagi mereka yang menjalankan diet ketogenik

dan

ingin meningkatkan performa mereka dengan lemak berkualitas.

Berikut manfaatnya:

1. Energi Tahan Lama

Lemak hewani dicerna secara perlahan,

menyediakan sumber bahan bakar yang stabil dan tahan lama.

Lemak hewani ini

sempurna untuk membantu Anda mengangkat beban berat dan bekerja seharian.

Yang lebih penting,

asam lemak dalam lemak hewani mendukung produksi keton.

2. Menguatkan Otak

Otak tersusun atas banyak lemak,

karena itu

lemak sapi mampu mencukupi

kebutuhan otak akan lemak.

Asam lemak dalam lemak sapi,

dapat meningkatkan

kejernihan mental,

daya ingat,

dan

fungsi kognitif secara keseluruhan.

Lemak sapi

membantu menjaga selubung mielin

pelindung di sekitar neuron,

membuat fungsi otak lebih cepat dan lebih efisien.

3. Rasa Kenyang dan Penurunan Berat Badan

Lemak sapi merupakan makronutrien

memberikan rasa kenyang.

Lemak sapi

juga mengandung CLA (asam linoleat terkonjugasi)

dan

asam stearat yang tinggi.

Keduanya

terbukti membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuh.

Secara khusus,

asam stearat

terbukti dapat mengurangi lemak visceral.

Lemak visceral mengelilingi organ-organ

dan merupakan lemak paling berbahaya

yang dapat terakumulasi dalam tubuh.

4. Manfaat Anti-Peradangan

Kandungan CLA dalam Tallow

juga membantu melawan peradangan,

yang berkaitan dengan sejumlah penyakit kronis.

Jika

peradangan terkendali,

maka

tubuh siap beroperasi secara maksimal,

baik saat di pusat kebugaran

atau sekadar menjalani kehidupan sehari-hari.

5. Lemak yang Cocok untuk Memasak pada Suhu Tinggi

Titik didih lemak sapi yang tinggi

membuatnya menjadi salah satu lemak teraman

untuk memasak dalam suhu tinggi.

Tidak seperti banyak minyak lainnya

yang teroksidasi

dan

menghasilkan senyawa berbahaya (minyak biji),

lemak hewani

dapat bertahan pada suhu tinggi,

membuatnya sempurna untuk menggoreng,

memanggang.

10 Tahun Sebelum Sakit Diabetes

Penyakit Diabetes 

tidaklah datang dengan tiba-tiba. 

10 atau 15 tahun lalu 

sebelum sakit, 

peringatan bahaya 

sudah diberikan oleh tubuh.

Akar masalahnya: 

Kadar insulin tinggi dalam darah.

Ketika:

insulin darah menjadi tinggi, 

maka:

Rasa lapar,

sering datang,

walaupun baru saja selesai makan.

Rasa lapar ini terjadi terus-menerus.

Menyebabkan keinginan untuk terus-menerus mengemil.

Ini adalah tanda-tanda kadar insulin serum darah yang tinggi.

Insulin darah yang tinggi,

menghalangi sel tubuh untuk memanfaatkan cadangan

lemak sebagai bahan bakar.

Padahal,

seharusnya cadangan lemak

berfungsi sebagai "camilan"

yang menyediakan energi di sela-sela waktu makan.

Pada akhirnya,

sel-sel tubuh menjadi resisten terhadap insulin

sebagai akibat dari insulin tinggi tersebut.

Hal ini memicu sindrom metabolik,

akar masalah banyak penyakit modern,

seperti: diabetes,

jantung,

stroke,

hingga kanker.

Solusinya: batasi makan karbohidrat agar kadar insulin serum darah dikurangi.

Penyakit Diabetes Tidak Perlu Diobati

 DIABETES TIDAK BUTUH OBAT

Masalahnya:

Tidak ada obat diabetes yang dapat menyembuhkan

atau

membalikkan kondisi diabetes ke tahap penyembuhan.

Obat-obatan

memang membantu menurunkan gula darah,

tetapi

gagal memberikan kesembuhan.

Itulah sebabnya diabetes disebut sebagai:

penyakit kronis dan progresif.

Solusinya

perubahan pola makan

Ini dapat memberikan hasil yang sangat berbeda.

Jika ANDA

PENDERITA DIABETES

gula darah tinggi

HbA1c tinggi

Suntik insulin setiap hari

atau

Minum tablet metformin setiap hari.

Anda tidak sendiri

Lebih 10 tahun lalu,

istri saya juga suntik insulin setiap hari

Tapi kemudian

dia memutuskan untuk berhenti.

Dia beralih ke diet ketogenik,

Dia menghentikan semua pengobatan diabetes,

menghentikan suntik insulin.

Sejak saat itu,

Dia sembuh

Sampai sekarang dia tetap sehat.

Pendekatan diet keto ini berhasil

karena mengatasi akar masalah penyakit

yakni

resistensi insulin

sesuatu yang tidak dapat diatasi oleh obat-obatan.

Saya berbagi ini

karena saya tahu beratnya hidup

bersama penyakit diabetes.

Jika Anda

terjebak dalam kepercayaan

peningkatan dosis obat-obatan akan membantu

maka

kesehatan Anda akan semakin memburuk.

Namun,

dengan perubahan pola makan yang tepat,

penyembuhan akan datang.

Memang tidak mudah,

butuh pengorbanan

tetapi

Hasil dari pengorbanan ini sepadan.

cerita KELAM perawatan kesehatan

Pernahkah Anda memikirkan,

bahwa

Sistem perawatan kesehatan kita beroperasi berdasarkan filosofi

" jika pasien sembuh, maka uang hilang."

Ini menjadikan perawatan kesehatan menjadi mahal.

Meskipun kita telah menghabiskan banyak biaya

untuk perawatan kesehatan,

kita tetap sakit.

Karena,

Orang-orang kaya telah mengubah perawatan kesehatan

menjadi

mesin penghasil uang

yang memberi banyak keuntungan

bagi meraka.

RADANG GUSI

RADANG GUSI

KETIKA

menyikat gigi

Apakah gusi Anda berdarah?

Itu tanda tubuh Anda meradang. 

Ini disebut radang gusi.

Saran yang umum

 

Kita diminta untuk sering menyikat gigi

atau

 membersihkan gigi lebih sering dengan oabat kumur. 

Kenyataannya, 

sikat gigi saja atau obat kumur saja 

tidak memperbaiki radang gusi. 

Solusinya

Anda harus mengatasi akar masalahnya.

Mengapa gusi meradang?

(1)

Pola makan

Makanan adalah penyebab utama masalah peradangan.

Sarannya, makanlah: 

•Daging/telur/makanan laut 

(makanan hewani)

•Lemak sehat (tanpa minyak biji) 

• Kurangi makanan dari biji-bijian

(seperti nasi, mi)

(2)

Gula

Hindari atau kurangi:

konsumsi gula rafinasi secara drastis. 

Gula adalah makanan paling pemicu peradangan yang menempati nomor 1.

Ini termasuk jus buah 

(karena jus diberi gula)

(3)

Vitamin D

Berusahalah agar kadar Vitamin D normal.

Tubuh tidak dapat memulihkan peradangan ketika tubuh kekurangan vitamin D.

Salah satu tanda kekurangan vitamin D adalah gusi berdarah.

(4)

Omega-3

Penderita radang gusi kebanyakan kekurangan Omega-3. 

Nama lengkap Omega-3 adalah "asam lemak esensial omega 3". 

Disebut “esensial” karena tubuh kita tidak dapat memproduksinya.

Kita harus mendapatkannya dari makanan kita.

Omega 3 dibutuhkan pada tingkat sel agar tubuh kita dapat mengatur peradangan.

Ketika sel tubuh kekurangan Omega-3: 

maka mereka tidak dapat mengatur peradangan sebagaimana mestinya. 

Selain radang gusi, hal ini juga menyebabkan sejumlah penyakit kesehatan lainnya.

Omega-3 memulihkan peradangan.

Jangan Takut Lemak Jenuh: itu makanan sehat

Lemak jenuh, 

buruk bagi kesehatan?

Siapa pun yang memberitahu,

bahwa lemak jenuh itu memberikan efek buruk terhadap kesehatan.

Apalagi,

jika mereka mengatakan bahwa lemak jenuh penyebab penyakit jantung.

Jangan dengarkan!

contohnya

orang yang sehat dari memakan banyak lemak jenuh.

diantaranya:

Suku Pukapukan dan Tokelauan

(suku Polinesia)

Keduanya banyak maskan minyak kelapa

Kelapa adalah makanan pokok kedua suku tersebut.

Lemak jenuh minyak kelapa

mencapai 92%.

Kelapa hampir secara eksklusif adalah lemak jenuh.

Apakah

orang Tokelau yang banyak makan minyak kelapa

menderita penyakit jantung?

Faktanya,

mereka tidak sakit karena makan banyak lemak jenuh.

Tidak ada diantara anggota suku tersebut yang menderita penyakit jantung.

Jadi:

Jangan takut dengan lemak jenuh.

Nenek moyang kita telah makan lemak jenuh dari minyak kelapa

selama ribuan tahun.