Apa Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Apa yang Anda pikirkan tentang manfaat puasa bagi kesehatan?

kehilangan lemak/menurunkan berat badan Apa yang sebenarnya diberikan puasa kepada kesehatan tubuh kita?

Berikut inilah jawab nya:

1) Mendaur ulang sel atau mitokondria & protein yang rusak;

2)

Meningkatkan komposisi mikrobiota usus

3) Menurunkan kolesterol LDL;

4) meningkatkan lipolisis (penggunaan lemak yang disimpan sebagai energi);

5) meningkatkan kognisi;

6)

melindungi neuron

7)

Mengurangi peradangan sistemik dan neurologis;

8) Mengurangi konsentrasi insulin dalam serum darah, dan meningkatkan sensitivitas insulin pada jaringan otot rangka;

9) mengalihkan metabolisme untuk memprioritaskan badan keton sebagai sumber energi daripada glukosa;

10)

Meningkatkan fungsi hati, mengurangi timbunan lemak hati;

11) merangsang regenerasi sel hati;

12) meningkatkan awet muda pada Sel-sel tubuh