Depresi: mengapa banyak orang modrn mengalami kondisi mental buruk

Berikut ini adalah akar masalah yang memicu buruknya kesehatan mental, seperti depresi:

- kurang tidur atau gangguan tidur

- makanan inggi karbohidrat/diet tinggi gula

- resistensi insulin

- kesehatan usus yang buruk

- kegemukan

- kurang terkena sinar matahari

- kurang aktivitas fisik

- kesehatan hormonal yang buruk,

testosteron rendah pada pria,

estrogen-progesteron pada wanita) Inilah pemicu sehingga banyak orang yang mengalami kesehatan mental berada dalam kondisi buruk.